Диета на 20 дней

Диета на 20 дней

admin
Это означает, что можно позволить только стакан нежирного кефира или йогурта. На ужин подается порция вареного риса со свежими томатами. В полдник приступаем к разгрузке. Обед: съедается г отварного мяса или курицы, можно ветчины, бульон, столько же голландского сыра. Ужин состоит из вареной фасоли с соевым мясом и стакана столовой негазированной воды. Ужин - два вареных яйца. Обед можно дрей с 12 до 13 часов и утолить голод позволят грамм отварной рыбы или мяса, кусочек черного хлеба и стакан бульона. Дневной прием пищи может состоять из вареного риса с шампиньонами, вешенками или другими грибами, салата из огурцов с томатами и укропом, петрушкой или любой зеленью, политого оливковым маслом. Вечерний прием пищи: салат из томатов и капусты с лимонным соком. Для того, чтобы уже в течение недели были результаты, следует придерживаться следующих порционных норм: салаты — грамм гарнир — грамм белковые продукты — грамм.

диета на 20 дней диета на 20 дней диета на 20 дней

Диета на 20 дней

диета на 20 дней диета на 20 дней диета на 20 дней диета на 20 дней
Ужин - два дикта яйца. В течение этих трех недель в рационе можно делать замены. На ужин подается порция вареного риса со свежими томатами. Самая лучшая в мире белковая диета считается вкусной и сытной. На обед подается отварная капуста брокколи и стакан негазированной столовой воды. Также можно немного грамм постного творога.

Диета на 20 дней

  • Диета вайкуле отзывы и результаты
  • Гречневая диета на неделю меню