Похудела за месяц фото до и после

что делать чтобы убрать жир с живота

Похудела за месяц фото до и после

Похудела за месяц фото до и после

admin
Для меня это не было критической точкой, я всегда знала, что могу похудеть, если буду следить за питанием. Главное — перетерпеть. Минус 50 кг за 7 лет. Теперь делимся друг с другом рецептами некалорийных блюд. А как? Итог — минус 28 кг за послле месяцев, без спорта, только на режимном питании. Вы или ваши знакомые круто изменили свою жизнь или внешность? Поэтому капустой можно заменить любой перекус, в том числе и вечерний. Я последовала совету подруги-балерины и села на гречневую диету. Позволю себе считать, что за 2 месяца я скинула 7,1 кг. Предстояла долгая и трудная работа — сначала надо было скинуть 20 кг при помощи диеты, потом оставшиеся 10 — спортивными занятиями. Начала с малого — каждый день во время прогулки проходила 5 км.

похудела за месяц фото до и после похудела за месяц фото до и после похудела за месяц фото до и после

Похудела за месяц фото до и после

похудела за месяц фото до и после похудела за месяц фото до и после похудела за месяц фото до и после похудела за месяц фото до и после
Ежедневный мой рацион примерный состоял из г обезжиренного творога и г запеченной в духовке рыбы — трески или горбуши. Человеку, не вегетарианцу, захочется мяса. Обязательно посетите диетолога, чтобы поле разработали правильную диету, подходящую именно для. Когда мой жених сделал предложение, я была очень счастлива, но ради красивых фото на свадьбе решила заняться серьезным похудением. Это была поворотная точка, с которой началось мое похудение после родов. Мне хочется гулять, ходить, встречаться с людьми, а не закрыться дома, как это было еще несколько месяцев .

Похудела за месяц фото до и после

  • Скинул вес а живот остался
  • Упражнения дома убрать живот и бока